B Vitaminleri Neye İyi Gelir? Beyin Sağlığını Desteklemekten Ruh Haline Yardımcı Olmaya


Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları Kız Sırları

B vitaminleri ayrıca beyin sağlığına da yardımcı olabilir veya daha doğrusu eksikliği onu zararlı şekilde etkileyebilir.

Dr Brewer şunları söyledi: “B kompleksi içindeki B6, B12 ve folat (B9) dahil olmak üzere belirli besin maddelerinin düşük seviyeleri, beynin yaşlanma ile ne kadar iyi çalıştığını etkileyebilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bu gruptaki tüm besinlerin beyin sağlığını desteklemede rol oynadığını öne sürüyor.

Nöronların (beyin hücrelerimizin) daha verimli çalışmasını sağlamak için birlikte hareket ederler. B vitaminleri ayrıca hücrelerin en iyi şekilde çalışmasına izin vererek hücre atıklarının giderilmesine yardımcı olur.

“Bu atık esas olarak, bırakılırsa beyin için toksik olan kümeler oluşturabilen proteinler biçimindedir.”

DAHA FAZLA OKUYUN: İnme: Endometriozisli kadınlar daha yüksek risk altında olabilir

Kaynak bağlantısı


Kaynak : https://newslanes.com/2022/07/22/what-are-b-vitamins-good-for-from-supporting-brain-health-to-helping-with-mood-benefits/

sıra bulucu Geçici Mail pdf kitap indir antrenmanlarla matematik 1 pdf ilahi sözleri 1984 pdf türkçe pdf minecraft premium satın al ilahi sözleri youtube mp3 çevir Selçuk Sport Apk İndir Viski Fiyatları SMM Panel PDF Kitap indir eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler eKısa Sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler kısa sözler