Sonra ne olur
Resmi bir yüksek kolesterol teşhisinin ardından, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmek için adımlar atmalısınız – anahtar nokta diyet ve egzersizdir.
Sadece sağlıklı bir diyetin parçası olmayan birkaç yiyecek vardır, bunlar kolesterolünüzü düşürmeye de aktif olarak yardımcı olabilirler.
Kolesterol derneği Heart UK, doymuş yağı azaltmak ve bir kısmını doymamış yağ ile değiştirmek kolesterolünüzü düşürmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor.
Doymuş yağ, tereyağı, domuz yağı, ghee, yağlı et ve peynirde bulunan yağ türüdür.
İlişkili
Kaynak : https://newslanes.com/2022/07/11/high-cholesterol-two-types-of-pain-when-using-the-arms-that-signals-a-fatty-build-up/